你普通吗

普通的第一个表率便是就寝横蛮。

什么是好的就寝，有东说念主说是八个小时，若干是好呢，归正睡的太多便是猪脑子愚钝了，表率是什么？

就寝好：睡的短，睡的深。

反之便是失眠，失眠便是体格给你发信号了，健康有问题了，不是比及西医查验决策超出的那刻。

自检失眠：不易入睡（腹黑问题），频繁是深夜少许到三点醒（肝问题），凌晨三点到五点醒（肺问题）

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今天来说少许肝的问题

***肝魂之居也。丑时气血流入肝经。

（魂阳也随神来往）。

肝气虚则恐，梦见园苑生草得那时，梦伏树下不敢起；

肝实则怒，肝气盛则梦怒，厥气客于肝则梦山林树木。

***肝主疏泄（泛指肝气具有理会、升发、畅泄等功能）

自检头发：头发梗概滋长（肝问题），头发明朗（肾气）

（是以放化疗掉头发便是肝受到严重损害，阳断气也）

***肝在色为青。

青色应该藏在肝内部，浮出名义跑到脸上发青，养分无法待在肝内部。

自检方式：有无明朗

自检手掌：是否白里透红

若暗红，则肝功能变差，无法虑血

皮为白色（肺），血脉为红色（心），筋为青色，肉为黄色，骨为玄色

***肝病者。必两胁下痛引小腹是也。夫肝受邪。则今气血不适。故令胁下胀满。引小腹而痛也

目者肝之官，肝气通于目，目和则能辨五色矣；

自检眼睛：干涩，飞蚊，老花等。

肝其华在爪（指甲是筋之余，普通方式是青带点微黄），其充在筋。

肝外主筋，内主血。

自检：手能不成持

自检：是否爱抽筋，或者容易崴脚，以至绊倒

有东说念主说抽筋是缺钙，补钙最佳的是虾米。

东说念主一般情况下是不缺钙的。现在的东说念主不需要补，而是需要泄！所谓的缺钙，实践上是因为血液荣华引起血流平稳，导致血液柔润骨头不够，形成骨质疏松，零落血液柔润的骨头变得比拟脆。血液结拜度升迁了，骨质疏松问题当然就处置了。

在气为语，在液为泪；怒伤肝，悲胜怒。

是以爱发怒的东说念主应该去看悲催去与呜咽

东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋。

肝恶风，风伤筋。

肝病之初受风邪，是以春天要免受风寒，戴领巾保护脖子。

饮食均衡

多食咸，则脉凝泣而变色；（水克火）（朔方心脑血管高血脂症状东说念主多的一个缘故）

多食苦，则皮槁而毛拔；（火克金）

多食辛，则筋急而爪枯；（金克木，春季过敏的应该治肺）

多食酸，则肉胝皱而唇揭；

（春胜长夏，即木克土，伤脾胃了。是以肝病应该先强土，凝视更变）

多食甘，则骨痛而发落，（土克水）

此五味之所伤也。

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肝～肝炎～肝区肿瘤～肝硬化～肝腹水

奈何养肝呢

第一：举手跪膝桩

铭说念站桩游戏，第三关

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膝者，筋之府也。屈伸不成，行则偻附，筋将惫矣。

所谓老筋长，寿命长

收复肝自愈力的诀要：便是每天跪膝40分钟到120分钟。

不错缓解：静脉曲张，坐骨神经痛，肩膀酸痛，颈椎病，颈后的焕发肉，膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发外，还有许多零散的收货。

眼睛不好的孩子不错跪着写功课、跪着看书跪着吃饭，每天喝玉米糊、三到四天作念一次头部全息。

第二小药方

@山楂30g，枸杞子15g。将山楂洗净，切片，与洗净的枸杞子一同用热水冲泡30分钟即成，上、下昼分饮。适用于养肝护肾。昏迷症、慢性胃炎、神经朽迈等病症。

@解毒方：

绿豆50克，甘草30克。如中毒严重不错加到绿豆80克，甘草50克。

水煎服一天两次。

此方也可用于解酒，可饮酒前20分钟喝。

@梦遗 肝肾虚

蒲公英 山楂各25克，泡水装保温杯作念茶喝，全天喝

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@肝硬化 肝癌 肝腹水

玉米须30g 冬瓜子15g 赤豆39g 旦夕饭前 喝30天

@胆固醇是依赖蔬菜生果肉类。少吃蔬菜生果肉，就不错裁减胆固醇、清空胆囊

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跪膝为什么会有其他不测收货呢，因为理会了肝经，胆经，你望望经络图，略微了解一下。收货只给简便投降听话照作念的东说念主，证悟才略赢得！

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