连年来，有巨匠提议一种新的午休神态——饭前睡。

     传统的午饭后休息，使不少东说念主皆有这种体会：即睡醒后反倒以为头昏脑眩，行为乏力，满身酸懒。这是因为，东说念主体的血液有一个较为恒定的联想，当东说念主进食后，血流量就会向消化系统歪斜，以匡助消化食品，从而使供给大脑、行为的血液相对减少。肢体和大脑得不到填塞的氧气和养分素供给，而代谢的水物（如乳酸）也无法实时捣毁，从而引起一系列不适症状。

     新的午睡模范是，中午先吃点生果或牛奶立时午睡半小时，再起来进餐。

     实行解说，午饭前休息半小时，比午饭后睡2小时更能灵验地捣毁疲惫。

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