手脚爱好意思的女东谈主，谁不思芳华永驻、形貌靓丽呢？仅仅很苦难的是，成婚生养后的女东谈主许多都成了黄脸婆，这其中虽然有压力大、操劳的原因，然则还有一个要素，那即是黄体酮不及。黄体酮关于女性一又友的体魄健康有着相等垂危的作用，因此，咱们平淡多吃些自带黄体酮的食品，对体魄很故意处。底下就跟全国共享五种“自带黄体酮”的食品，养分丰富又好意思味，全国一都来望望吧。

第一种食品：豆腐

推选菜谱【大白菜豆腐炖粉条】

具体作念法：1、率先粉条要提前泡软，这么不错裁汰炖煮的本事。然后白菜洗净后撕成大块，白菜帮和叶要分怒放。豆腐切成块。2、锅中热油，先下入五花肉片煸出油脂，再下入葱蒜和干辣椒爆锅，烹入料酒、生抽后，先把白菜帮炒一会，再下入叶翻炒，等把白菜都炒蔫了以后加入热水。只好把白菜里的水气都炒出来之后再炖，白菜才会更入味厚味。3、接着加入食盐、白糖和胡椒粉调味，放入切好的豆腐块和提前泡好的粉条，赓续炖七八分钟，让系数食材都入味，就不错出锅了。

第二种食品：芹菜